Auto massagem

As técnicas do curso de auto massagem Tocar para Despertar são indicadas para prevenir e auxiliar no tratamento de problemas de saúde, diminuir o estresse do dia-a-dia, trazer alívio das tensões musculares e o relaxamento. Pode amenizar dores nas costas, ombros, punhos, dores de cabeça, melhora a postura e dá consciência corporal.

A auto massagem é uma ação instintiva em procurar o conforto pessoal através do toque. Cada pessoa tem a possibilidade em aliviar as próprias dores. A simplicidade da auto massagem é uma ferramenta que pertence a todos.

O curso Tocar para Despertar começa com uma seqüência de auto massagem para o corpo todo. Nos encontros seguintes, um novo enfoque é dado para problemas específicos de estruturas corporais (rosto, braços etc).