Acupressura para estresse

O significado da palavra Acupressura é: “Acu” – agulha e “pressura” – pressão. É uma técnica simples e acessível de auto atendimento, ou no cuidado com outra pessoa. Consiste em pressionar pontos específicos do corpo, sobre os meridianos, os mesmos usados na acupuntura com agulhas, com o intuito restabelecer o equilibro físico.

São pontos geralmente localizados do cotovelo às mãos e dos joelhos aos pés. Além disso, outros pontos localizados nos ombros, por exemplo, buscam o equilíbrio da energia vital, e o alivio imediato do desconforto. São pontos de pronto socorro, como, por exemplo, pontos de estomago, fígado, dores de cabeça, que trazem o alivio imediato e também podem ser considerados como prevenção. 

Com o auxilio de um bastão ou lápis, ou usando as mãos, a acupressura é feita massageando esses pontos, proporcionando alivio ao mal estar.  Pode ser alivio a enxaquecas, dores de dente, dor de ouvido, tensão na musculatura, ATM, torcicolos e outros desconfortos como gases, cólicas menstruais, dores nas pernas, enfim, muitos problemas recorrentes do dia-a-dia.
 

Somente é contra-indicado ou deve ser avaliado, para os casos de gestantes, doenças ou lesões na pele, trombose e pacientes debilitados, que são casos não recomendados.

A pele humana esta capacitada a responder ao estimulo tátil. Possuímos cerca de cinco 

milhões de receptores do tato distribuídos pelo corpo. Somente nas pontas dos dedos são em torno três mil por cm2. Com isso, temos a idéia da dimensão da sensibilidade de nosso corpo. O conhecimento e prática da acupressura podem despertar em nosso organismo mecanismos de ajustes internos que resultam na harmonização.

O corpo tem um mecanismo que se chama homeostase, que consiste em corrigir ele próprio o desequilíbrio para manter a estabilidade e sobreviver. O corpo se “lembra” do que consiste o equilíbrio e vai buscar o seu restabelecimento. É a primeira programação “bolada” pela natureza. 

Antes de sermos contaminados por hábitos do meio em que vivemos, temos, em nós mesmos, o mecanismo do equilíbrio, a homeostase, que ajusta o ambiente interno ao o ambiente externo, e caso não seja possível repor o equilíbrio, isso pode conduzir à interrupção do funcionamento do organismo, ou seja, doenças.

O homem é um microcosmo e tudo que tem dentro dele, existe fora dele. Salvar o planeta significa salvar o homem. É a busca pelo equilíbrio. Cuidar do meio ambiente é cuidar de si mesmo. O primeiro passo é auto conhecimento e assim, podemos resgatar o equilíbrio do meio ambiente interno e externo.

Mônica Carvas